Để đo huyết áp chính xác, bạn có thể áp dụng 7 mẹo đơn giản sau: băng quấn tay hợp kích cỡ, quấn vào tay trần, đỡ cánh tay, không bắt chéo chân, đỡ lưng/chân, bàng quang trống, không nói chuyện.

Bạn đang xem: Cách đo huyết áp tại nhà


TS.BS Trương Lê TuấnAnh - Phó trưởng khoa bệnh án Mạch máu não chia sẻ kiến thức về bệnh tự dưng quỵ tại lịch trình “Chăm sóc, hỗ trợ tư vấn sức khỏe mạnh cho người bệnh tăng huyếtáp, phòng ngừa đột quỵ” do khám đa khoa Nhân Dân 115 tổ chức
Theo TS.BS Trương Lê Tuấn Anh - Phó trưởng khoa bệnh lý Mạch tiết não, bệnh viện Nhân Dân 115, yếu hèn tố nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ không thể biến đổi được: tuổi, giới tính, di truyền và chủng tộc, chi phí sử hốt nhiên quỵ.
Bên cạnh đó, bao gồm 6 yếu ớt tố nguy cơ đột quỵ bao gồm thể đổi khác được: tăng ngày tiết áp, xôn xao lipid (mỡ) máu, hút thuốc lá, quá cân/ béo phì, đái cởi đường, lười vận động…
Trong 6 yếu đuối tố nguy cơ này, TS.BS Trương Lê Tuấn Anh dấn mạnh: tăng huyết áp là nguyên nhân bậc nhất gây bất chợt quỵ. Nếu như bạn được thông báo rằng các bạn bị áp suất máu cao, hãy đến gặp bác sĩ của bạn để điều trị sút huyết áp.- máu áp thông thường - Đột quỵ cao vội 4-6 lần bạn bình thường- kiểm soát điều hành tốt máu áp: giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ 38%, giảm xác suất tử vong do bỗng nhiên quỵ 40%- huyết áp ≥ 140/90 mmHg: đi kiểm tra sức khỏe để bớt huyết áp
Để kiểm soát và điều hành tốt máu áp, bạncần chất vấn huyết áp định kỳ bằng cách đo tiết áp với ghi chép lại.BS Tuấn Anh đưa ra 7 mẹo đơn giản để đo ngày tiết áp bao gồm xác:

2. Quấn vào tay trằn (áochèn băng quấn có tác dụng tăng 5-50 mmHg)

3. Đỡ cánh tay (cánh taykhông có điểm dựa làm tăng 10 mmHg)

4. Ko bắt chéo chân (bắtchéo chân có tác dụng tăng 2-8 mmHg)

5. Đỡ lưng/chân (lưng/chânkhông bao gồm điểm tựa có tác dụng tăng 6.5 mmHg)

6. Bàng quang trống (buồn tiểulàm tăng 10 mmHg)

7. Không rỉ tai (mất tậptrung và thì thầm làm tăng 10 mmHg)

Ngoài ra, nên tránh tăng huyếtáp ẩn giấu/ áo choàng trắng:



Xem thêm: Chuyển File Từ Android Sang Pc Hoặc Laptop Sang Smartphone Android

Tăng huyết áp là yếu tố nguycơ đặc biệt quan trọng nhất của chợt quỵ vì đấy là nguyên nhân gây đột nhiên quỵ mặt hàng đầu. Dođó, điều cần thiết là bạn biết máu áp của mình và khám nghiệm huyết áp mặt hàng năm.



Bí quyết bảo vệ sức khỏe để kỳ nghỉ lễ trọn vẹn



Giải áp nội sọ trong điều trị đột quỵ, chấn thương sọ não là gì, thực hiện ra sao?


100 năm ngày ra đời Insulin cuộc sống người bệnh đái tháo đường đã nắm đổi thế nào?
Vì sao phải luôn cảnh giác trước COVID-19 dù đã tiêm đủ liều vắc xin?
khi có dấu hiệu viêm đường hô hấp cấp, phải làm sao?
reviews thương mại & dịch vụ khám bệnh tiến trình khám căn bệnh reviews các thương mại dịch vụ Dịch vụ đặc biệt quan trọng bảng giá bảng báo giá
*
cơ sở y tế nhân dân 115

Số điện thoại: 028 3865 2368 - 028 3865 4139 - 028 3865 5110, Fax 028 3865 5193

Phát triển vì chưng AloBacsi.vn


Để được đảm nhiệm và ship hàng tốt hơn.

Bước 1: truy vấn cập địa chỉ khai báo: https://kbyt.khambenh.gov.vn hoặc quét mã QR code